Spel om pengar kan ge ett beroende på samma sätt som alkohol och droger. Det handlar om att spel aktiverar samma belöningscentrum i hjärnan. När vi vinner får vi ett påslag av adrenalin och vi upplever en kick. Det är vårt belöningssystem som aktiveras och ger dessa effekter. Våra hjärnor kopplar helt enkelt spelandet till njutning. Denna känsla vill vi gärna uppleva igen och igen, och det är i grunden denna process som kan leda till spelberoende och spelmissbruk.
De flesta av oss vet när det är dags att sluta spela. Det är dock inte alla som har denna inbyggda spärr och för dessa personer är det viktigt att komma ifrån spelandet innan situationen tillåts bli alltför allvarlig. På den här sidan berättar vi om typiska symptom på spelberoende/spelmissbruk. Du kan också läsa om vilka åtgärder du kan vidta på egen hand om du känner att du börjar tappa kontrollen över spelandet. Slutligen presenterar vi nyttig information om vilka organisationer som erbjuder stöd för både dem som lider av ett spelmissbruk och närstående.
Testa dig själv
Beroendeforskningen har påvisat att de flesta beroenden ger upphov till ungefär samma symptom. Många av nedan exempel på symptom på spelberoende är alltså i princip giltiga även för exempelvis alkoholberoende och internetberoende. Att det finns pengar inblandade gör dock att listan blir lite längre när det handlar om spel.
Så här läser du listan över symptom
Enligt beroendeforskningen med fokus på spelmissbruk ska varningsklockorna börja ringa om du kan ringa in minst tre av punkterna nedan. Om du är orolig för en närstående kan det vara lite svårare att pricka av specifika symptom. Då kan det vara en god idé att ta det säkra före det osäkra och inte vara så noga med antalet inringade symptom. Om du känner att din närståendes spelande inte längre är sunt, är det förmodligen inte det. Notera att punkterna är utan inbördes ordning.
10 symptom/varningstecken på spelberoende
- Spelande och tankar på spel upptar en oproportionerligt stor del av din vakna tid
- Du spelar successivt för högre insatser för att få de kickar som du kopplar till spelandet
- Spelandet kretsar kring ett par specifika spel eller speltyper som du vill ha ”revansch” på
- Du vill begränsa ditt spelande och du har tidigare försökt sätta gränser eller försökt sluta spela helt och hållet
- Du upplever abstinensbesvär när du har bestämt dig för att ta en paus eller spela mindre (mindre insatser och/eller mindre tid)
- Spelandet blir ett sätt att koppla från omvärlden och för att undvika att ta itu med problem
- Du ljuger om omfattningen av ditt spelande (tid och/eller pengar)
- En eller flera relationer har försämrats kraftigt
- Du har använt brottsliga medel för att få pengar för att finansiera ditt spelande
- Du missköter ditt arbete eller dina studier på grund av spelandet.
Källa: Beroendecentrum på Stockholms Läns Landsting
Åtgärder du kan vidta själv
Om ett spelberoende äventyrar både ekonomi, hälsa och relationer är det klokt att sätta stopp så fort det bara är möjligt. Nästa steg är att söka professionell hjälp. Nedan hittar du information om vilka organisationer som arbetar med att stävja spelberoende och spelmissbruk, och som erbjuder stöd på olika sätt. Om du behöver sätta stopp för spelandet kan du också vidta några snabba åtgärder på egen hand direkt. Dessa åtgärder kan också användas av dig som inte upplever några större problem, men vill säkra att du har full kontroll över spelandet.
Sätt gränser på nätcasinona
Alla nätcasinon har enligt sin licens (MGA – Malta, UKGC – Storbritannien, med flera) en skyldighet att erbjuda sina spelare en verktygslåda med olika sätt att begränsa spelandet. Du finner normalt de olika alternativen på en undersida på ditt konto. Här kan du själv ange vilka gränser som ska gälla på ditt konto. I mer sällsynta fall kan du behöva kontakta kundtjänst med dina önskemål.
Exempel på gränser är:
- Insättningsgränser i kr (1 dag, 7 dagar eller 30 dagar)
- Förlustgränser i kr (1 dag, 7 dagar eller 30 dagar)
- Sessionsgränser (hur länge du kan spela under en viss tidsperiod)
För att en spelare inte ska kunna sätta upp en begränsning och sedan omedelbart upphäva den, kommer ändringar som ger dig mer generösa möjligheter att spela genomföras först efter en viss tid. Normalt handlar det om sju dagar. När en mer begränsande regel sätts upp börjar den givetvis gälla omedelbart.
Avsluta konton
Om du upptäcker att det inte räcker med att sätta begränsningar kan nästa steg vara att avsluta konton. När du väl har avslutat ett konto kommer nätcasinot behöva mycket goda skäl att öppna det igen, så avslutande av konton är ett säkert sätt att begränsa tillgång till casinospel.
Om du vill göra processen så smidig och snabb som möjligt kan du med fördel skriva ett e-postmeddelande med din begäran och lägga till alla de aktuella nätcasinonas e-postadresser som mottagare.
Blockera spelsajter i webbläsaren
För att helt blockera åtkomst till spelsajter överlag för att minimera risken att du till exempel öppnar konton på nya casinon kan du använda webbplatsblockerare. Det finns sådana som är mer generella till sin natur samt sådana som specifikt blockerar spelsajter. Netnanny är en populär mjukvara som kan blockera spelsajter på både Mac, Windows, iOS och Android (det vill säga även på mobil och surfplatta).
Hitta ett substitut för spelandet
Slutligen bör vi i sammanhanget också nämna att ett visst beroende ofta ersätts av ett annat. Om du spelar för mycket och vidtar åtgärder för att begränsa det eller sluta helt bör du försöka fylla tomrummet med en konstruktiv aktivitet som du tycker om. På så sätt kan det bli enklare att komma från det negativa beteendet.
Så här kan du få stöd
Det finns flera organisationer i Sverige som arbetar aktivt för att stävja spelberoende. En del fungerar främst som opinionsbildare medan andra har en mer vårdinriktad inriktning. Om du själv spelar för mycket eller har någon i din närhet som lider av spelberoende kan vi rekommendera att du kikar närmare på hur följande tre aktörer kan hjälpa till.
Stödlinjen
Stödlinjen har blivit den främsta aktören när det gäller stöd för dem som lider av spelberoende eller har utvecklat ett spelmissbruk. Den centrala funktionen är just en stödlinje som kan nås via telefon (020-819 100), livechat och e-post. Stödlinjen erbjuder även ett onlinebaserat test med nio frågor. Dina svar ger en indikation på var på skalan mellan ”ingen risk” och ”spelproblem” du befinner dig. Det finns också möjlighet att skapa ett konto på sajten och på så sätt ta del av ett självhjälpsprogram.
Spelinstitutet – Sluta spela
Spelinstitutet är ett privat initiativ, som startades redan 1999. Fokus för verksamheten är spel av alla de slag, men på senare tid har inriktningen skiftats från datorspel till spel om pengar på nätet. Spelinstitutet erbjuder ett självhjälpsprogram som baseras på teknikerna KBT (kognitiv beteendeterapi) och motivational interviewing (MI). Programmet pågår i åtta veckor och all handledning sker online och via telefon. Tyvärr är självhjälpsprogrammet inte gratis, men det kan finnas möjlighet att få finansering via arbetsgivare eller socialtjänst.
Spelberoendes riksförbund
Spelberoendes riksförbund är en organisation med åtta lokala avdelningar som är relativt jämnt fördelade över landet. På organisationens webbplats finner du uppgifter om de olika lokalavdelningarnas verksamhet (och kontaktuppgifter till dem) och en hel del nyttig information om spelberoende i sig och möjliga vägar att komma ur beroendet.
Vår roll i den stora bilden
Casinopånätet.com är en oberoende webbplats med recensioner av spelsajter, tips på slots och nyheter från casinovärlden. Vår idé är att sajten ska vara en neutral informationskälla med tydliga och transparenta uppgifter, allt för att våra besökare ska kunna göra väl genomtänkta val vad gäller vilka spelsajter och vilka spel de ska spela på. För våra casinorecensioner presenterar vi alltid transparent information om ägare och vilka trygghets- och säkerhetsfunktioner som finns på plats. För våra spelrecensioner ser vi alltid till att presentera återbetalning och information om risken i respektive spel.
Ingenting på vår sajt bör ses som en uppmaning att spela för riktiga pengar på nätet. För den som ändå vill göra det strävar vi efter att vara en informationsportal som ger spelarna alla verktyg för att kunna spela tryggt och säkert på nätet. Vi menar att spel på casino på nätet ska kunna ge lite rolig och spännande underhållning i vardagen. Om det blir för mycket rekommenderar vi dig starkt att ta steg för att vända din negativa situation.